Jeni lodhur duke mos u përshtatur kurrë në stërvitjen tuaj, shumë njerëz e gjejnë veten që duhet të ushtrohen në mëngjes. Nëse nga natyra nuk jeni që zgjoheni herët, kalimi mund të jetë i vështirë. Megjithatë, këto këshilla duhet ta bëjnë disi më të lehtë.

Shumë njerëzve u pëlqen të ngrihen me diell dhe të zgjohen me një stërvitje energjike. Sidoqoftë, nëse nuk jeni adhurues i mëngjeseve, kjo mund të duket e tmerrshme. Nëse mëngjeset janë koha e vetme që duhet të ushtroheni, këshillat e mëposhtme mund t’ju ndihmojnë të mësoheni me një rutinë të re.
Jepini përparësi gjumit
Filloni ngadalë
Flini me rrobat tuaja të stërvitjes
Bëni një plan për mëngjes
Kur gjithçka tjetër dështon, merrni pak kafeinë