Lajthija është ilac për një zemër më të mirë.

Si çdo ushqim tjetër edhe lajthitë kanë një dozë të rekomanduar ditore.

Doza e shëndetshme ditore e lajthive është 20 kokrra në ditë.

Sipas të dhënave nëse konsumoni lajthi në pesë ditë ose më shumë ditë në javë, reduktoni rreziqet e zemrës me 30-50%.